A corrida sempre foi a alternativa para quem gostava de se exercitar sem precisar de muitos aparatos. Apenas um tênis e um cronômetro já eram suficientes para os amantes do “running”. Entretanto, a simplicidade ficou no passado. A tecnologia auxilia os praticantes de corridas com itens como os relógios digitais e aplicativos para smartphones.
Com um custo menor e uma funcionalidade maior, os aplicativos podem sair mais baratos que os relógios digitais especializados, que custam, em torno de, US$ 210 no exterior e R$ 1.200 no Brasil. Logo, se você é um apaixonado por corrida, é preciso experimentar.
Com a grande procura, marcas esportivas como Nike e Adidas desenvolveram seus aplicativos de corrida que aliam o uso de produtos especializados à busca pela boa forma.
Aplicativos
A Nike lançou o Nike+ Running (Grátis na App Store e na Google Play, porém não disponível no Windows Phone), aplicativo que se destaca pela função Global Positioning System (GPS), que permite que o usuário veja o caminho percorrido no mapa e informações adicionais como temperatura ambiente e os batimentos cardíacos. Além disso, tudo pode ser controlado por controle de voz, em intervalos configurados pelo corredor.
A Adidas também lançou seu aplicativo, chamado Adidas miCoach (Grátis na App Store, na Google Play e no Windows Phone), que funciona como seu treinador digital. Ele estimula o usuário a cumprir objetivos de corrida, além de estabelecer os padrões e curiosidades das famosas corridas, como a meia maratona da Disney, nos Estados Unidos, e a maratona de Tóquio, no Japão.
A maioria dos aplicativos está disponível nos sistemas operacionais iOS, Android e Windows Phone. Exceto os aplicativos já citados, outros como Runtastic PRO (US$ 4,99 na App Store, R$ 9,99 na Windows Phone e R$ 13,57 na Google Play), Endomondo (Grátis na App Store, no Windows Phone e na Google Play) e Runkeeper (Grátis na App Store e na Google Play, porém não disponível no Windows Phone) lideram as preferências dos corredores nas lojas virtuais de smartphones.
Motivação
A jornalista Greyce Feijão, 36 anos, é uma verdadeira amante das corridas. Ela viaja para participar dos torneios nacionais e internacionais e afirma: os aplicativos ajudam a incrementar sua preparação. Ela virou adepta dos programas em suas corridas diárias. “Eu usava pra marcar o tempo, como se fosse um cronômetro, mas percebi que poderia ter outras funcionalidades como ouvir minhas músicas favoritas no mesmo aplicativo”, afirma.
Quando o assunto é seu aplicativo favorito, Greyce fala do Nike+ Running e destaca o estímulo que o aplicativo tem em ajudá-la a conquistar suas metas. “Ele me ajuda a melhorar meus treinamentos e traçar metas, além de competir e compartilhar meus resultados com os amigos, nas redes sociais”, conta.
Profissional especializado
Entretanto, apesar da funcionalidade dos programas, o educador físico e professor da Limiar Consultoria, Eduardo Parente, alerta da importância de um profissional especializado para otimizar os exercícios e aliá-los aos aparatos tecnológicos. "Apesar de usarmos os aplicativos para cronometrar e estimular nossas corridas, é indispensável ter um profissional para indicar o melhor exercício e ajudar na prática da atividade física. O aplicativo, apesar de uma boa alternativa para as corridas diárias, não conhecerá a sua necessidade como um especialista", afirma.
Agora é só consultar seu médico para saber seus limites e sair correndo por aí!
Mais informações:
Os apps podem ser baixados nas lojas da Apple, Google e Microsoft. Alguns são pagos e outros gratuitos. Todos dependem de internet nos celulares para funcionar.
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